【努力レベルの底上げ1】有酸素運動を増やしてみた

…こういうことではありません。

こういうことです。

今まで休日のみ運動してましたが、減量のため平日も運動するようにしました。

とりあえず、今月の目標は平日のうち2日は1時間ランニングした。

感想：木金がシンドイ

平日に使わない体力を使うもんだから

週の後半の寝覚めの悪いことこの上ない。寝たい欲求が半端なかった。

でも、1回走るだけで600gも体重減ってる。

風呂入った後だから水分も抜けてるっていうのがあるけど

目に見える成果があるとなんか嬉しいよね。続けたくなる。

いつか最高の自分になるために

あきらめません。勝つまでは。HITOSHI