2015-10-01から1ヶ月間の記事一覧
風邪引いて会社を定時に退社したHiroshiです。 寒くなってきたので、皆さまそろそろ冬物出しましょう。 ストに出れない程体力低下しているので 家で出来る努力を行う。 カウンセラーの高石さんのブログを参考に 地蔵になっているときの私の浮かんできた感情…
僕はとうとうこの商品に 手を出してしまった Refa買っちゃった。 とりあえず使ってみた。 頬を50回位コロコロ。 感想はこんな感じ。 本当に効きます。 稚拙な表現ですけど この商品は顔のセルライトをマジで刺激します。 さすが人気商品 refa.mtgec.jp 毎日…
週1走る+週1筋トレは そんなにキツくないけど 週3ラン+筋トレ(20分×2.40分×1)は かなりキツい。 でも、2週間続けられた。 ただ、仕事もキツかったので 心も身体もボロボロです。 でも、平日走って気づかされた 俺はまだ本気出してない!! ってことに まだ…
今週はこれ読んでました 有酸素運動の必要性に気づいたので購入 もともと走ってたけど、有酸素運動を増やすとき 効率的に走って体重減らすにはどうしたらいいかという視点で 読みました。 得られた気づきとしては ・走る頻度は週3-4回程度が理想 ・心拍数を…
今日声かけしてみました。 目標である最初の5声かけを達成しました。 みんなガンシカでしたが… 声かけは以下 1,こんばんは。今帰りですか? ガンシカ 2,こんばんは。綾瀬はるかさんですか? ごめんなさい有名人だと思って話しかけちゃいました。 ガンシカ 3…
…こういうことではありません。 こういうことです。 今まで休日のみ運動してましたが、減量のため平日も運動するようにしました。 とりあえず、今月の目標は平日のうち2日は1時間ランニングした。 感想:木金がシンドイ 平日に使わない体力を使うもんだから …
コナンさんに会って コナンさんに会って 自分の努力レベルが足りないことに気が付いた。 勘違いしないでほしいのは 私は全く努力をしていないわけではない ただ、努力量の不足と方向性が間違っていることに気が付いた。 やるしかないよね。ここまできたら。 …
どうもhitoshiです。僕は拠点を広島に置いてナンパを再始動させようと思いました。何故かって???広島で付き合ってた彼女と別れたからです。もう一回出会いを求めるためにナンパしたいと考えました。今回はちゃんとしたナンパの方法を知った上でナンパを行…
初めまして。 広島でナンパ活動を再開しようと試みたHitoshiです。 年齢はアラサー ギリギリ広島市内近郊在住です。 今後、自分の行動について書いていこうと考えています。 悪戯目的でなければブログを通じての連絡は歓迎します よろしくお願いします。